Optar por consumir chás para emagrecer na forma caseira e natural pode ser uma boa escolha. Confira nossa lista e pratique beber chás! Além de deliciosas, essas bebidas trazem muitos benefícios para o corpo e a mente. Chá preto
O chá preto também está incluído na lista de chás para emagrecer. Estudos demonstraram que beber três xícaras de chá preto por dia aumenta o ganho de peso e reduz os movimentos intestinais. As propriedades adelgaçantes do chá preto são explicadas pela presença de flavonas, um tipo de pigmento vegetal com propriedades antioxidantes.
Um estudo descobriu que as pessoas que consumiam grandes quantidades de flavonas de alimentos e bebidas, como o chá preto, tinham um índice de massa corporal (IMC) menor do que aquelas que consumiam menos dessa substância. No entanto, este estudo examina apenas a relação entre o IMC e a ingestão de flavonas, não a relação entre essas duas variáveis, e mais pesquisas são necessárias para explicar outros fatores que podem estar envolvidos.
Chá de hibisco canela
O chá de hibisco com canela é ótimo para auxiliar no processo de emagrecimento, pois reduz a retenção hídrica e acelera o metabolismo, reduz a gordura da barriga e ajuda a queimar gordura. Além disso, este chá também ajuda na digestão para ler melhor frases e mensagens.
Efrata:
3 colheres de sopa de flores de hibisco secas;
1 pau de canela;
1/2 litro de água fervente. Modo de Preparo: Coloque as folhas secas de hibisco e o pau de canela em água fervente, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Filtre e beba 3-4 vezes ao dia, meia hora antes das refeições.